Доброго времени суток!

Доброго времени суток!
У меня вопрос,вот я недавно понял что мне трудно не поддаватся эмоциям в принципе в любых ситуациях, хоть я и пытаюсь отойти от ситуации подальше или приблизиться и просто проанализировать. Чувствую будто бы мне не хватает "холодной аналитики". Как к ней прийти если вообще можно к ней прийти?